Przejdź do treści
Plan posiłków
Plan
Przepisy
Wróć do przepisów
Omlet z cukinii
Śniadanie
Wytrawne
485 kcal
na porcję · 20 min · 1 porcja
Sposób przygotowania
Dotknij kroku, aby oznaczyć go jako zrobiony.
1
Zetrzyj
110 g cukinii
na tarce o grubych oczkach.
2
Odciśnij startą cukinię z nadmiaru soku.
3
Roztrzep w misce
3 jajka
.
4
Dodaj cukinię i
15 g mąki pszennej pełnoziarnistej
, wymieszaj.
5
Rozgrzej na patelni
10 g masła
.
6
Wylej masę na patelnię i smaż, aż omlet się zetnie.
7
Przekrój na połówki
100 g pomidorków koktajlowych
.
8
Posiekaj
10 g koperku
i wymieszaj z pomidorkami.
9
Ułóż sałatkę na połowie omletu i złóż go na pół.
10
Dla dziecka
Odkrój jej kawałek omletu bez soli.
11
Dla dorosłych
Resztę dopraw do smaku solą i pieprzem.
12
Podaj z omletem
kromkę chleba żytniego
.